完成4A需要强大(🧐)的肌肉力(🧕)量和(🍀)控制能(🉑)力。选手需要在空中保持稳定的姿势(🌭)，并在着(🏓)陆时抵(🐄)抗冲击力，以避(🙁)免摔倒或受伤。