为了(👶)提高自己的乒乓球水平，选(📥)手们(⌛)需(⚽)要进行科学有效的(🧘)训练。选(⛅)手们需要进行基(🤐)本功的训练(🚃)，包括击球(🎪)技巧的练习、移动技(💜)巧(📧)的训练(💢)等。选手们需要进行身体素质的训练(📢)，包(📶)括耐力、速度、力量等方面的提升。选(🐾)手们需(💖)要进行(🐄)比赛训练，以(🥖)提高比赛的应变能力和心理素质。