太极拳是(🌆)中国传统的(🐑)武术之一，也是一种内(📉)家拳。它(🧜)以柔和、(🤟)缓(🈶)慢的动作为特(🥫)点，强调身心合(🍾)一、意念导引、(💱)以(🈚)柔克刚的原则。太极拳起源于中(🍮)国古代的道家哲学思想(🚣)，被(♉)视为一种(🦔)身心修养的方(🏍)法，同时也是一种实用的自卫技术。太极拳的练(🛹)习有助于调节呼吸、增强肌肉力量、提高灵敏度和(🌊)协调性，对身体(🥤)健康(⏫)和心(🦂)理平衡都有益处。