九十岁老人的(😽)另一(👄)个(⛺)生活秘诀是适度运动。他们每(🔺)天(💔)都保持(📰)一定的体(🌹)育锻炼，例如散步(😐)、太极拳、瑜伽等。适(🕖)度(🕺)的运动有(🎫)助于增强身体(🅰)的柔韧性和耐力，保持肌肉(🗽)和骨骼的健康。适度(🌖)运动还可以促进血(📃)液循环，提高心肺功(🌍)能，预防心脑血管疾病。