导演:迈克尔·斯皮勒主演:杰伊·埃尔南德斯,佩蒂塔·维克斯,扎克里·奈顿,斯蒂芬·希尔,艾米·希尔,蒂姆·康,迈克尔·拉代
清热解暑是伏天饮(💍)食的重要(⛽)原则之一。在伏天,我们(🌳)应该(🍆)尽量避免食用辛辣刺激的食(🧑)物,如辣椒、花椒等,以免加重身体的负担。相反,一些清(🉐)凉(💔)解暑的食物则是我们(🍀)的(🔫)首(🈸)选。比如,绿豆、薏米、冬(💻)瓜(🈷)、黄瓜等都(🗯)具(🔧)有清热解暑的作用。绿豆和薏米可以(🔒)煮成绿豆汤或薏米粥,不仅可以清热解暑,还(🏨)可(👓)以利尿(😮)排毒。冬瓜和(💕)黄瓜(🌼)可以生(👈)吃或制成凉拌菜,不仅可以清热解暑(🚴),还可以补(🚣)充(🏟)水分和维生素。