夏至是人们(🗣)养生的关键时期。夏至(🥣)后，气温升高，人们(🚡)容(📡)易出现中暑、脱水等健康问题。人们在夏至这天会注意饮食(🦑)调节，多(😴)吃(⏮)清(📿)凉的食(🌼)物，如(💌)西瓜、(🔗)黄(👁)瓜等，以降(✔)低体(🕘)温。而伏天则是人们最需要注(🎒)意(🍮)健康的时期，要避免长时间暴露在高温环境(🐨)下(📮)，多喝水、适当休息，保持良好的作息习(🎒)惯。夏至可以被视为入(❗)伏的(🏐)开始。