莴苣是立(🚛)夏时节(🧔)的蔬菜(🏚)之一，它的(🌉)叶(💓)片脆嫩多汁(🏪)，口感清爽。莴苣富含维生素C、维生素K和膳食纤(📅)维(⌛)，有(📯)助于促进消化、增(⛎)强免(🧠)疫力。莴苣还含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老(📘)。在立夏时节，准备一份清爽的(📧)莴苣沙拉，不(⬜)仅可以满(💝)足口腹之(😺)欲，还能够让你(🕹)的身体更加健康(📣)。