补充水分也是伏天饮食(🌬)的(🔕)重(⏹)要原则之一。夏季天气炎热(😜)，人们容易出汗，身体的水分流失较快(🎀)，因此我们需要多(⏯)喝水(🍈)来补(🌛)充水(🐷)分。一些富含水分的(🍜)食物也可以帮助我们补充水分。比如，西(🐾)瓜(🐪)、哈密瓜(⛅)、柚(❣)子等水(🔞)果都是(🍰)夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维(🎤)生素和矿物质。椰子水、绿(📴)豆汤等(🏽)清凉饮品也是夏季的首选(🤯)，可以帮助我(💧)们降温解暑。