冬(🍓)季是寒冷的季节，人体容(⛸)易出现阳气不(🕳)足的情(🦃)况。在(🎣)冬季养生中，要注意温补养肾、养阴润(🕵)燥。可以多吃一(💺)些(🗽)温补食(🍪)物，如红枣、核桃、猪(🌔)肉等，同时避(📫)免过度疲劳和寒冷刺激，保持体内的温(🖖)暖。