补充水分也是伏天饮食(💸)的重要原则之一。夏季天气炎(⛎)热，人(🍞)们(💕)容易出汗，身体的水分流失较(🌋)快，因此我(👧)们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的(⛹)食物也可以帮助我(💣)们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水(🍤)果(👄)都是夏季的(🤭)水果，不仅可以(🌘)解渴，还富含(🕛)维(☝)生(😛)素和矿物质。椰子水、(✏)绿豆汤(🏩)等清(🏿)凉饮品(👞)也是夏(🐷)季的首选，可以帮助我(🔣)们降温解暑。