除了清热解暑和补充水分(🎂)，我(🔡)们还(🐳)应该(🤢)注重营养的摄(🗽)入。夏季虽(🏎)然炎热，但我(😄)们的身体依然需要各种营养(🔪)物质来维持正常的生(🌒)理功能。在伏(🛹)天饮食中(🚢)，我(🍂)们应该注重(🍾)蛋(🤰)白质、维生素和矿(🏦)物质的摄(✔)入(🏙)。蛋白质是人体的重要营养(📲)物质，可以帮助我们修复和生(♑)长细胞。夏季我们可以选(👃)择一些清淡的(🕡)蛋白质食物，如鱼、鸡肉、(🌿)豆腐等。维生素和矿物(🚄)质可以帮助(💣)我们增(⛽)强免疫力，保(🤦)持身体的(⏯)健康。夏季(🚗)我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子(🔝)等，以(🎱)补充维生素和矿物质。