夏(🍠)至是人们养(😮)生(🏬)的关键时期。夏至后(🐁)，气温升高，人们容易出现中暑、脱(🛌)水等健(☕)康问题。人们在夏至这天会注意饮食调节，多(😮)吃清凉的(💖)食(💬)物，如西(🚴)瓜、(📍)黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们最需要注意健康的时期，要避免长时(🤭)间暴露在高温环境下，多(🥃)喝(📍)水(🤵)、适当(🎊)休息，保持良好(👺)的作息习惯。夏(📃)至可以被视为入(🙈)伏的开始。