菠菜是立春咬春中(🐽)常(😜)见的一种蔬菜，它富含维(🛡)生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，有助于增(🌕)强免疫力，预防感(🙏)冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁(🦒)等矿(⏱)物质，对于骨骼(💀)和血液(⚾)的(🛐)健康都有很(⏪)好的作用。而且(🍺)，菠(🏺)菜中的叶绿素(👟)还可以帮助(🛬)身体排毒，清除体内(🅾)的废物(🤞)和有害物质。