莴(🎌)苣是立夏时节的蔬菜之一，它的(🍏)叶片脆嫩多汁(🔜)，口(🍆)感(😸)清爽。莴苣富含维生素C、维生素K和(🤝)膳食纤维，有助于促进消化、增强(✡)免疫(🛹)力。莴苣还含有(🧕)丰富的叶绿素(🚪)和抗(🕝)氧化物质，可(😳)以帮助清除体内的自由基，延缓衰(🌿)老。在立夏时节，准备一份清爽(🚇)的莴(🌖)苣沙拉，不仅可以满足口腹之欲，还能够(💝)让你的身体(🔎)更加健康。