在秋季增肥的饮(💂)食计划中，应(⛪)该注重高热量、高蛋白的(🚹)食(🖊)物摄入。这(💥)些食物包括肉类、鱼类、豆(🐷)类(🏷)、坚果等。还可以(📣)适量增加主食和脂肪摄入，以增(💑)加能量的供(🌳)应。但(🎡)是(🏖)要注(🌱)意饮食的均衡(💕)，不要过度依赖高(🚔)热量食(❤)物，应该搭配蔬(🚟)菜和水果，保证营养的全面摄(👎)入。