为了充分(🌊)发(🐙)挥加餐的作用，需(🚴)要合理(🛰)安排加餐时间。早上和下(🏖)午是最适合加餐(🏆)的时间段。早上(🧓)加餐可以给身(🈲)体提供能(😾)量，帮助人们更好地(🕚)开始一天的工作；下午(🍥)加餐可以缓解(⛏)工作压(🎑)力，提高注意力(🚆)和工作效率。