秋季有(✊)很多(🐞)适合养(🔒)生的食(🍅)品，如银耳、枸杞、山药等。银(🏪)耳(🤥)富(♈)含(🏎)胶质，具有滋阴润燥的作用(🌮)，可以滋(🏉)养肌肤，延缓衰老。枸杞富含维生素C和胡萝卜素，具(🙆)有抗氧化和提(📙)高免疫力的作用。山药富含膳食(🗃)纤(🥝)维和维生素，可以增强肠道(🈁)功(🤘)能，促进消化吸收。