菠(📏)菜是立春咬春中常(🐊)见的一种蔬(🖋)菜，它富含维生素A、维(🍤)生素C、维生(✏)素E等多种维生素，有助(🥂)于增(🥕)强(🚭)免疫(♑)力，预(🎞)防感冒(🔨)。菠菜(🧔)中(🐝)还含有丰富(🗡)的钙、铁等矿(👉)物质，对于骨骼和血液的健康都有很好的作用。而且，菠(🌜)菜中的叶绿(📀)素还可以帮助身体排毒，清除体内的废物(🍓)和有害物质。