补充水分(📉)也是(🐮)伏(🚹)天(💌)饮食(📹)的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的(💵)水分流失(😾)较快，因此我们(💍)需要多喝水来补充(👯)水分(👱)。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、(⛴)哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以(🎨)解渴，还富含维生素和矿物质。椰(♒)子(🚏)水、绿豆汤等清凉饮(🏹)品也(🔖)是夏季(🦈)的(📨)首(🎏)选(🤑)，可以(🕛)帮助我们降温(🌝)解暑。