立夏是(🏣)一个养(💽)生的(🦏)好时机，根据中(🚋)医理论，人在立夏时应(🏮)该注意调养身体，保持健康。立夏时气(🍑)温(🥔)升高(🎥)，人(🌯)们容易出汗，因此要适当增加(🧦)水分摄入，多饮水、吃些(📒)清淡(🎖)的食(🎅)物。由于气温变化较大，人们需(☝)要注意保暖(🐏)，避免(⛰)着凉感冒。立夏还是进行户外(🍝)运动的好时机，可以增(👦)强体质，提高抵抗力。