为了充分发挥加餐的作用，需要合(📈)理安排加餐时间。早上和下(🏗)午是(🌑)最适合加餐的时(🚏)间段。早上加(🐨)餐可以给身体(🀄)提供能量，帮助人们更好地开始一天(🏺)的工作；下午(🐝)加(🐭)餐可以缓解工作压(🆓)力，提高注意力和(🦕)工作效(❔)率。