补充水分也是伏天饮食的重要原(🐔)则(😅)之(👘)一。夏季天气炎(🐂)热，人们容易出汗，身体的水(🧐)分流失较快(🔱)，因此我们需要多喝水(🦀)来补充水(🌬)分。一(🔝)些富含(🍠)水分的(🍗)食物(🐒)也可以帮助我们补(💟)充水分。比如，西瓜、哈(😙)密瓜、柚子等水果(🈷)都是夏季的水(🏳)果，不仅可以解渴，还富(😃)含维生(💋)素和矿物质。椰子水、绿豆汤(👹)等清凉(🚘)饮品也是夏季的首选，可以帮助我(🗾)们降温解(🗻)暑(🐍)。