入伏的时候，人(🐼)们容易感到疲倦和(⛱)乏(🤠)力。补充营(🦖)养是非常重要的。可以(🏫)选择(🐚)一些富含维生素(🗑)和矿物(🆖)质的食物，如新鲜蔬菜、水(🔺)果、豆类等。这些食物不仅可(🎧)以(💧)提供身(💅)体所需的(🛢)营养，还可以增强免疫力(🦂)，预防疾病(🐽)。