小暑时(♋)节(🗨)，天气炎热，人们需要采取一(🎏)些措施来防暑降温(🎽)。可(⏺)以选择在室内避暑(🔍)，或(📯)者(🛫)利用遮阳伞、遮阳帽等(👦)工具防止阳光直射。饮(🔜)食方面，可以(🏮)多吃清凉、富(🚻)含水(🍜)分的食物，如西瓜、黄瓜(🎁)等。适当的户外活动也可以帮助身体(🚱)降温。