规律的作息时间(👺)可以帮助我们(💬)的大(🛎)脑(🏨)有足够的休息时间，从(🤵)而提高工作效率。每天保(😉)持固(🗡)定(🏯)的睡眠(🈵)时间和起床时间，让(🔋)大脑有充足的休息。