补(🌇)充水分也是伏天饮食(🔣)的(㊙)重要原则之一。夏季天气(💄)炎热，人们容易出汗，身(🔸)体(✖)的(🤭)水分流失较快，因此我(🌫)们需要多喝水(⤴)来(🏌)补充水分。一些富含水(💽)分(➖)的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、(🌛)柚子等水果(🏚)都(⛰)是夏(🍾)季(✝)的水果，不仅(👶)可以解渴，还富含维生素(㊙)和矿物质。椰子水、绿豆汤(😆)等清凉饮(🔭)品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。