为了(🔍)提高自己的乒(🅾)乓球水平，选手们需要(🌔)进行(🍰)科(🥗)学有(🐤)效的训练。选手们需要进行基本功的训练，包括击球技(😐)巧的(🌂)练习、移动技巧(🙄)的(😵)训练等。选手们(🕑)需要进行身体素质的训练，包括耐力、速度、力量等方面的提(📋)升。选(🐧)手们需要进(🍔)行比(🐳)赛训练，以提高比赛(➕)的(🦅)应变能力和心理素质。