夏季气温高，人们(🖐)容易出汗，身体需要更多的(🥓)水分(🕒)来补(📳)充。夏季要(🥗)避免辛辣、油(🏯)腻、烧烤等食物，多摄入清淡、(🏧)富含(🔈)水分的食物，如水果、蔬菜、清汤等。要注意食物的卫生，避免食(👹)物中(🧦)毒。