补充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体(😇)的(🍏)水(🐜)分流(🤬)失(🌲)较快，因(🏼)此我(🥣)们需要多喝水来补(🚚)充水(😄)分。一些富(📞)含(✂)水分的(🥓)食物也可(🧡)以帮助我们补充水分(🌼)。比(🍫)如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果(♍)都是夏季的水果，不仅可以解(⏺)渴，还富含维生素和矿物(🕎)质。椰(🚂)子水(⛹)、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选(📭)，可以帮(👟)助我们降温解暑。