瑜(😗)伽行持是佛教(🚌)密宗中(👵)的(✖)重要修行法门，通过身(⤵)体的(🏥)动作和呼吸(🕧)的控制，使身心合一(🔬)，达到(🔸)内心的平静(💁)和宁静。这种修行方式能够帮助人们减轻压力(🔛)，提(🛐)高专注力，增(🧕)强身体的健康和灵活度。