立夏是(🥙)一个(🔬)养生的好时机，根据中医理(🤑)论，人在立夏时应该注(Ⓜ)意调(🦔)养(🦃)身体，保持健(🈂)康。立夏时气温升(🚋)高，人们(💯)容易出汗，因此要适当增加水分摄入，多饮水(🔌)、吃些清淡的食物。由于气温(🙁)变(👼)化较大，人们需要注意保暖，避免着凉(🌂)感冒(💋)。立(🧜)夏还是进行户外运动的好(🔵)时机，可以增强(📟)体质，提高抵抗力。