11. 长(🛐)寿的秘密是多种因素的(🐠)综合作用。健康(⛅)的生活方式，包括均衡(👁)的饮食(😤)、适量(❤)的运动、积(⛩)极乐观的心态和良(🖲)好的(🎪)社(💊)交活动，是长寿的基础。遗传因素、健康的环境和医疗保健的(👆)进步也是长(🍭)寿的重要保障。