剧情介绍
3. 饮食(🎇)是长寿的重要因素之一。耄耋(🍙)们注重饮食的多样性，摄入(⚫)丰(💵)富的蔬菜水果、谷物、豆类等食物。他(💅)们少吃高糖(💒)、高脂(♌)肪的食(👡)物，多选择(🍋)低(😫)盐、低油脂(😢)的烹饪(🚒)方式。他们还喜(✳)欢喝茶(🌒)，尤其是绿茶，这种习惯有助于保护心(🌕)血管健康。
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