为了充分发(🕓)挥加餐的作用，需(😒)要(🏥)合理(🏀)安排加餐时间。早上和下午是最适合加餐(🦄)的时间段。早上加(💦)餐可以给身(🖋)体提供能量，帮助人们更好(🚊)地开始一天的工(👝)作；(🦈)下午加餐可(👈)以缓解工作压力，提高注意力(🌿)和(🚐)工作效率。