剧情介绍
在(💊)秋季增肥的过程(🕷)中，要注(⛱)意合理安排休(🛒)息时间。充足的睡眠(🤯)可以提高身体的恢复能力(🏋)，促进肌肉的生长和修复。还可(😛)以适当进(📷)行放松活动(📆)，如按摩(😅)、泡澡等，以缓解肌(💌)肉的疲劳和紧张。
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