健美先生训练的(⛄)目标是通过塑造肌肉和减少(🍯)身体脂肪，打(😱)造一个完美的(📳)身(⛪)体比(⛲)例。这(🎴)种训练方(👍)式注重全(📳)身(✉)的肌肉发展，包括(🎿)胸(🌨)肌、背肌、腹肌(🤲)、臀肌、大腿肌群等。通过定期(🃏)的锻炼，你可以逐渐增加肌肉(🥦)的质量和体积，使你的身体线条更加紧致有力。