九(🐗)十(🧚)岁老人的(🧤)另一(💊)个生活秘诀是适度运动(✡)。他们每天都保持一定的体育(🐺)锻炼(🈹)，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于(🚩)增强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健(📱)康。适度(🌧)运动(🗡)还可以(🛎)促进血液循(🤼)环，提高(👘)心肺功(🚁)能，预(🏫)防心脑血管疾病。