立冬(🌾)之后，天气逐渐寒冷，人们需要更加注重健康和养(🛍)生。冬季是人体(🕣)阳(🌁)气(😙)最弱的时候(🎁)，人们需(🤱)要多吃一些(🕍)温补的(👌)食(🦕)物，如姜、蒜、红枣等(🏠)，以增强体质。冬季还是(👁)人们进(💆)行体育锻炼的好时机，可以选择一些适合冬季(🏔)的运(👍)动，如滑雪、冰雪项目等，锻炼(🥫)身体，增强免疫(🉐)力(🖨)。