苋菜是一(🥦)种低(🔡)热量、高纤维的蔬菜，能够增加饱腹感，减少食欲，有助于(🏽)控制体重和减肥瘦(🕗)身(🐨)。苋(🖨)菜中的纤维素能够促进肠道蠕动，增加排(🙊)便次数，有助于排除体内(💚)废(🏗)物和(❗)多余脂肪。