绿叶蔬菜是(♟)立(🍰)春咬春的(⤵)主要食(📛)材之一，它们(🥈)不仅味美可口，还富含各种营养物质。绿叶(✔)蔬(🏑)菜富含维(⛺)生素C、维生(📈)素E等抗氧化物质，可以帮助抵抗自由(📜)基的伤(🎙)害，延缓衰老。绿叶蔬菜中的叶(💳)绿素含量较高，可以促(📡)进(🦊)血液中的氧(🤷)气供应，提高身体的免(🎻)疫力。绿(📎)叶蔬(😿)菜还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预(➖)防便秘等肠道问题。