在大暑时节，人们容(🛰)易食欲不振和胃口不好(🍧)。为了解腻和增加食(✍)欲，可以多食(💣)用一些清(👛)爽解腻的凉菜。凉菜(🎚)不仅口感清爽，而且富(🔨)含蔬菜和(🍴)水果，有助于提供营(🎬)养和增加(😌)饱(🛶)腹感。例如，凉拌黄瓜(🔀)、凉拌西红柿等都是(🌒)不错的(🚄)选择，它们不仅(👃)美(🌴)味可口，还有利于消化和排毒。