冬至是一(🤯)个重要的节气，也是人们保健(🌮)养生的关键(🌷)时期。在这(🤵)个(🍞)寒冷的季节里(🆗)，人(😟)们应该注意保暖，避免受凉感冒。适当(🚧)的锻炼和均衡的(🎡)饮食也是(🐐)保持身体健康的关(💺)键。