健美先生训练的目标是(🚳)通(😬)过塑造(♏)肌肉和减(🌤)少身(💩)体脂(🕉)肪，打造(🐍)一个完美的身体比例。这种训练方式注重全身的(🚖)肌肉发展，包(📞)括(🤗)胸肌(🛒)、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等(🌶)。通过定期的锻炼，你可以逐渐增(😹)加肌肉的质(🐛)量和(🥢)体积，使你的身体线条更加紧(🏽)致有力。