补充水分也是伏天(🤑)饮食的重要原则之一。夏(🔟)季天气炎热，人们容易出(👥)汗，身体的水(🌉)分流失较快，因(🈹)此(🍜)我(🍕)们需要(🍬)多喝水(🏍)来补充水(🌫)分。一些富含水(🏻)分的食物也可以帮助我们补充水分。比(🚤)如，西瓜、哈密瓜、柚(🤝)子等水(📴)果都是夏季的水果，不仅可以(🐇)解渴，还(🔏)富含维生素和矿物质。椰(⏩)子水、绿豆汤等清凉饮(🐼)品也是夏季的首(🚒)选，可以帮助我们降温解暑。