夏至是(🍧)人们养生的关键(🥋)时期。夏至(🚣)后，气温升高，人们容易出(📃)现中(👙)暑(🙅)、脱水等(🏄)健(🍃)康问题(🏚)。人们在夏至这天会注意饮食调节，多(🍂)吃清凉的食物(⏸)，如(👷)西瓜、黄瓜等，以降低(🛋)体温。而伏天则是人们最需要注意健康的时(🎱)期，要避免(🔉)长时间暴露在高温环境下(🏮)，多喝水、(🚻)适当休息(🌠)，保持(😁)良好的作息习惯。夏(🐋)至可以被视(🎯)为入伏的开始。