伏天是夏季的最后(📌)一段时间，天(👇)气炎热(🔴)，人(🔄)们容易出汗，身体容易疲劳。为了保持健康，我们需要注意饮食，选择适(🚷)合夏天的食物来清凉降温。在(✖)伏天(✨)饮食中，我们应(⏲)该注重(🧙)清热(🐸)解暑、补充水分和营养的原则(🎨)。清(⏮)热解暑的食(❄)物如绿(🔒)豆、薏米、冬(🌔)瓜(🆕)、黄瓜等，可以帮(💊)助我们降温解暑；补充水分的食(🧟)物如西瓜、哈密瓜、柚子等水(🥒)果，以及椰子水、绿(💯)豆汤(🌇)等清(🤡)凉(👜)饮品，可以帮助(🈴)我们(🤟)解渴(🔚)；而富含蛋白质、维(🦆)生素和矿物质的食物如鱼、鸡肉、豆(💮)腐(🈚)、番茄、黄瓜、(👢)橙子等，可以帮助我(🔒)们保持身体的健康。希望本文的伏天饮(👛)食指(🗄)南能够帮助您度过一个清凉舒适的夏(🐢)季。