剧情介绍
在(🌥)大暑时节，人们(🐥)容易感到疲劳和乏力。为了补充体力，可以适量食用一些粗粮杂粮。粗粮杂粮富(🦒)含蛋白质、纤(⛷)维和维生(⛳)素B等营养物质，有助(⬜)于提供能量和增(🐱)加饱(🌓)腹感。例如，糙米、(🌛)玉米、燕麦等粗粮(📝)杂(🚼)粮都是不错的选(📖)择(💤)，它(🧒)们可以帮助消化和提(🤒)高身体的代谢能力。
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