惊蛰时节，人们应该合理调(🥍)整(💀)饮(🔕)食，多吃一些春季养生食材，如韭菜、豆芽等，以(🚅)增强身体的抵(🥦)抗力。适当进行户外活动，呼吸新(🥇)鲜空气(📌)，有助于(🌸)提高免(🤤)疫力和心理(🌌)健康。