秋季有很多(👯)适(🎬)合养生的食品，如银耳(👌)、枸杞、山药等。银(🐩)耳富含胶质，具有滋阴润燥的(🥩)作用，可以滋养肌肤，延缓衰老。枸杞富含维生(♋)素C和胡萝(😄)卜(🥧)素(💼)，具有抗氧化和提高免疫力的作用。山药富含膳食纤维和维生素，可以增强肠(🐟)道功能，促(🥙)进消(🅾)化吸(🏢)收。