除了清热解暑和补充水(💫)分，我们还应该注(🌙)重营养的摄入。夏季(🥡)虽(🕐)然炎热，但我们的身体依然需要各种营(🤚)养物(👒)质来(👞)维(🕷)持正常的生理功(🤹)能。在伏天饮(📌)食中，我(🛌)们(🐸)应该注(💩)重蛋白质、维(🌏)生素和矿物质的(👈)摄入。蛋白质是人(👔)体的重要营养(🔨)物质，可以帮助我们修复和(👚)生(🍸)长细胞。夏季我(🙄)们可以选择一些清(🕍)淡的蛋白质(⚫)食物，如鱼、鸡肉、(🤷)豆腐(❤)等。维生素和(🚿)矿物质可以帮助我们增强免(💂)疫力，保持身体的健康。夏(🏏)季我们可以多吃一些水果和蔬菜(🔅)，如(🐖)番茄(🏮)、黄瓜、橙子等，以补(🍽)充维生素和矿物质。